1 ascalonia.
1/4 kg de langosta camarones o cangrejo cocinados.
2 cdas. de yogur natural.
1 cda. de germen de trigo
Pica
la ascalonia y los mariscos y mézclelos con el resto de
los ingredientes. congélelo. sírvalo sobre pan integral
o sobre una hoja de lechuga. cada ración equivale a dos
opciones de carne
